اپتیک - تعاریف و اصطلاحات اپتیک هندسی

دریافت فایل با موضوع:مقاله درباره فیزیک آپتیک هندسی

اما آیا تا کنون از خود پرسیده‌ایم که آینه چگونه بوجود آمده است؟! چگونه به تکامل رسیده است؟! و چه نقشی را در زندگی و دنیای پیشرفته امروزی بازی می‌کند؟! احتمال اینکه اولین آینه ، آبگیرها بوده باشند بسیار قوی است و در واقع واژه "آبگینه" یا "آب گونه" شاید از چنین خاستگاهی بوجود آمده باشد. تجزیه می‌شود، همان طوری که در منشور ، نوری که کمترین طول موج را دارد (بنفش) بیشتر منحرف می‌شود، لذا رنگ بنفش با حداکثر انحراف در پایین طیف قرار می گیرد و رنگ قرمز که بیشترین طول موج را دارد، در بالای کمان دیده می‌شود. چه موقع رنگین کمان دیده می‌شود؟ * اغلب رنگین کمان موقعی دیده می شود که هم باران می‌بارد، و نیز از سوی دیگر خورشید می‌تابد و ما نیز بین این دو قرار گرفته‌ایم.

پس اگر خورشید در آسمان خیلی بالا باشد، هرگز چنین خط مستقیمی درست نمی‌شود، از اینرو رنگین کمان را تنها در صبح زود و یا موقع عصر می‌توان دید. در این حالت نور خورشید از پشت سر ما به قطرات باران می‌رسد، این قطرات نور را تجزیه کرده و آنرا به شکل نوارهای رنگین درمی‌آورند (تجزیه نور). و خیال می‌کردند، رنگین کمان پلی است برای بالا رفتن ارواح و زمانی که آنرا می‌دیدند گمان می‌کردند شخصی در آستانه مرگ است. پس بسته به جای هر فرد و فاصله او تا قطرات باران ، کمانهای متفاوتی خواهیم داشت و هر کس رنگین کمان مخصوص خودش را خواهد دید. * برای وقوع این پدیده ، خورشید ، چشم ناظر و وسط قوس رنگین کمان باید هر سه در یک امتداد مستقیم قرار گرفته باشند.

رنگین کمان Rainbow * رنگین کمان جلوه شگفت آوری از طبیعت است که موقع بارش نم نم و یا پس از بارندگی دیده می‌شود. موضوع جالب توجه دیگر ، این است که اگر دو نفر کنار هم ایستاده باشند، یک رنگین کمان واحد را نخواهند دید. مثلا زمانی که با یک فیلتر قرمز رنگ نور به رنگین کمان نگاه کنیم، فقط زمینه‌ای قرمز رنگ خواهیم دید. علت این امر این است که فقط نور به رنگ قرمز از پولاروید عبور می‌کند و سایر رنگها جذب آن می‌شوند. که نور خورشید را تجزیه و بازتاب می کند و باعث تفکیک رنگها بصورت مرتب و شکل هندسی زیبایی می‌شوند. در ترتیب رنگی فوق ضریب شکست و زاویه انحراف رفته رفته زیادتر شده و طول موج بتدریج کاهش می‌یابد.

تصویر در آینه تخت

تمام سایت صفحات دانشنامه دیگر سایتها گالری های تصویر تصاویر فایلها انجمن جستجو در عنوان عنوان دقیق در متن       منو  خانه دانشنامه   دانشنامه se folde ico s a e('da esh amehme u')  صفحه های تصادفی  آخرین تغییرات  رتبه بندی ها  زمین تمرین   انجمن se folde ico s a e('fo me u')  انجمن ها را فهرست کن  رتبه بندی ها   گالری تصویر se folde ico s a e('galme u')  گالری ها  رتبه بندی ها   گالری فایل se folde ico s a e('filegalme u')  گالری ها را فهرست کن  رتبه بندی ها se folde ico s a e('da esh amehme u'); se folde ico s a e('galme u'); se folde ico s a e('fo me u'); se folde ico s a e('di me u'); se folde ico s a e('filegalme u');  کاربر O li e 1821 کاربر o li e آینه تخت آنچه به اینجا پیوند دارد. سرویس‌های رشد: دانشنامه فعالیت‌های علمی آموزش مجازی رسانه‌های آموزشی هدایت تحصیلی سؤال و آزمون انجمن‌ها کتاب‌های درسی (PDF) مجلات رشد جشنواره‌ی فیلم رشد گنجینه‌ی فیلم جشنواره‌ی رشد کتابخانه‌ی آموزشگاهی دارالقرآن کریم خدمات مشاوره‌ کارآفرینی پیوندها امتحان نهایی گالری عکس بانک نرم افزار پست الکترونیکی فهرست: صفحه‌‌ی اول درباره‌‌ی رشد ارتباط با رشد نقشه‌‌ی رشد.

منشور تعاریف و اصطلاحات اپتیک هندسی آزمایش دو آینه فرنل فیزیک و اسباببازی آینه آینه لوید آینه چندلایه‌ای بازتاب طیف سنج منشوری بزرگنمایی اپتیک هندسی تداخل سنج آینه‌های شلجمی فرهنگ فیزیک پایه آرایشهای لیزری اندازه گیری در دنیای نانومتر علوم طبیعت > فیزیک > اپتیک > اپتیک هندسی (cached) آینه‌های معمولی که سطح آنها مسطح است، آینه تخت نامیده می‌شوند. آیا تاکنون تصویر درختان یا منظره‌های اطراف یک استخر آب را در سطح آب مشاهده کرده‌اید؟ چگونگی تشکیل تصویر در آینه تختهنگامی که یک شی که در روشنایی واقع است، در مقابل آینه تخت قرار می‌گیرد، از هر نقطه جسم پرتوهای نور به آینه می‌تابند.

مباحث مرتبط با عنوانآینه آینه شلجمیآینه کروی آینه لویدآینه مانژینبازتاب نورترسیم پرتوشیشهقوانین اپتیک هندسیقوانین اسنل تعداد بازدید ها: 335125 تاریخچه ارسال توضیح جدید عنوان الزامی صورتک ها توضیح توجه: از پیوند [h p://www. هنگامی که روبروی آینه‌ای می‌ایستید، خودتان را در آینه می‌بینید، یا اگر تصاویر اطراف آب ، در آب قابل مشاهده است، به این علت است که از سطح آینه یا آب نورها بازتاب پیدا می‌کنند و به چشم می‌رسند. تصویر در آینه تخت دارای وارونی جانبی است، بطوری که اگر کتابی را در مقابل آینه قرار دهید، نوشته‌های کتاب که قبلا از راست به چپ قابل خواندن بود، اکنون از چپ به راست قابل خواندن است.

اگر فاصله بین هر کدام از شمع‌ها تا شیشه را اندازه بگیرید، با هم برابر خواهند بود، گویی جسمی را در مقابل آینه قرار داده‌اید و تصویر آن در فاصله‌ای برابر در پشت آینه تشکیل شده است.

مدل سازی در فیزیک – فیزیک دهم (۱)

لازم به ذکر است که مدل سازی در فیزیک سطوح مختلفی دارد که برای تشریح کامل یک مسئله، ابتدا باید ساده‌ترین و آرمانی‌ترین حالت ممکن را ایجاد کرد و رفته رفته پارامتر‌های بیشتری را به آن اضافه تا مدل مذکور به مسئله دنیای واقعی نزدیک‌تر شود. پدیده یا فرآیندهای فیزیکی مختلفی نظیر پرتاب توپ، افتادن برگ درختان، تشکیل رنگین کمان، تشکیل تصویر در آینه، سر خوردن از یک سرسره و … شاید پدیده‌هایی عادی در زندگی روزمره ما باشند که بی تفاوت از کنار آن‌ها عبور می‌کنیم. در انتها پیشنهاد می‌کنیم در صورتی که علاقه‌مند به یادگیری مبحث اندازه گیری ، یکا و واحد‌ها و آشنایی با بردارها در فیزیک هستید، نگاهی بر دوره اندازه گیری و بردار از کانال فیزیک پلاس بین جو داشته باشید.

بنابراین در مدل سازی این مسئله حوزه فیزیک مکانیک، می‌توانیم کمد را به صورت یک ذره با جرم مشخص در نظر بگیریم و نیروهای وارد شده کمد را با فلش‌هایی متصل به ذره همانند شکل زیر نشان دهیم. مدل سازی در فیزیک به این معنا است که فیزیکدانان یک مسئله واقعی را حل نمی‌کنند‌، بلکه به جای آن مسئله، مدلی ساده شده از مسئله واقعی را به وجود می‌آورند تا حل مسئله امکان‌پذیر باشد. در این بین به آن دسته از عوامل توجه می‌شود که اثر مهم‌تر و تعیین کننده تری دارند و از عوامل با اثر جزئی و بی تاثیر مثل مقاومت هوا و یا ابعاد اجسام صرف نظر می‌شود. البته همان‌طور که پیشتر گفته شد، هرچه پارامترهای بیشتری را در مدل سازی وارد کنیم، مدل مذکور دقیق‌تر بوده و به مسئله دنیای واقعی نزدیک‌تر است.

به طور مثال در مثال حرکت توپ بسکتبال، اگر به جای مقاومت هوا، از نیروی جاذبه زمین صرف نظر می‌کردیم، مدل ما مدلی غلط و با دنیای واقعی در تضاد بود. با سلام و احترام خدمت شما مخاطبین عزیز وبلاگ بین جو (Binjo)، در این مقاله قصد داریم تا به مبحث مدل سازی در فیزیک از کتاب فیزیک دهم (۱) بپردازیم. مدل سازی در فیزیک روشی است که در آن فیزیکدانان به کمک رسم شکل یک پدیده فیزیکی را آنقدر ساده می‌کنند تا بتوانند آن را تجزیه و تحلیل کنند. در واقع با این کار مدل خروجی پیش‌بینی می‌کند که وفتی توپ به بالا پرتاب می‌شو، در یک خط مستقیم بالا می‌رود که در واقعیت این چنین نیست !. اپتیک موجی نیز مدلی ساده‌تر از مدل اپتیک الکترومغناطیس و در نهایت مدل اپتیک الکترومغناطیس مدلی ساده شده از مدل اپتیک کوانتومی است.

پاورپوینت بلورشناسی هندسی|اِس اُ

بلور یکی از حالت های اجسام جامد همگن است که در آن ها اجزای تشکیل دهنده دارای نظم سه بعدی هستندو به سطح های خارجی صاف و منظم محدود می شود که این نظم بیرونی بازتاب نظم درونی بلور است. به عبارت دیگر همگنی یکنواختی ترکیب شیمیایی عناصر تشکیل دهنده ی یک بلور را شامل می شود و می توانیم بگوییم که در تمام قسمت های یک بلور نمک طعام ترکیب شیمیایی NaCl است. چند شبکه ی بلوری و بلورهای چندکانی مانند اجسام جامد طبیعی که غالبا شکل بلورین دارند کانی نامیده می شوند.

کاربرد قطعه اپتیک

بعداً ، با شروع لنزها و سایر وسایل برای کمک به بینایی ، اینها به طور طبیعی ابزارهای نوری نامیده می شدند و در نهایت معنای اصطلاح نوری برای پوشاندن هر کاربردی از نور گسترده تر می شد ، حتی اگر گیرنده نهایی چشم نیست بلکه a ردیاب فیزیکی ، مانند صفحه عکاسی یا دوربین تلویزیونی. بعداً ، با شروع لنزها و سایر وسایل برای کمک به بینایی ، اینها به طور طبیعی ابزارهای نوری نامیده می شدند و در نهایت معنای اصطلاح نوری برای پوشاندن هر کاربردی از نور گسترده تر می شد ، حتی اگر گیرنده نهایی چشم نیست بلکه a ردیاب فیزیکی ، مانند صفحه عکاسی یا دوربین تلویزیونی. در قرن بیستم روشهای نوری بطور گسترده در مناطقی از طیف اشعه الکترومغناطیسی که برای چشم قابل مشاهده نیستند ، مانند اشعه X ، اشعه ماوراء بنفش ، مادون قرمز و امواج رادیویی مایکروویو استفاده می شود و به این میزان ، این مناطق هم اکنون غالباً شامل می شوند.

در قرن بیستم روشهای نوری بطور گسترده در مناطقی از طیف اشعه الکترومغناطیسی که برای چشم قابل مشاهده نیستند ، مانند اشعه X ، اشعه ماوراء بنفش ، مادون قرمز و امواج رادیویی مایکروویو استفاده می شود و به این میزان ، این مناطق هم اکنون غالباً شامل می شوند. با این وجود ، ردیاب نهایی همه تصاویر به طور همواره چشم انسان است و هر چه وسیله ای برای انتقال و کنترل نور استفاده می شود ، تصویر نهایی یا باید بطور همزمان تولید شود یا به صورت سریع اسکن شود که پایداری دید بیننده باعث شود روحیه او را بگیرد. با این وجود ، ردیاب نهایی همه تصاویر به طور همواره چشم انسان است و هر چه وسیله ای برای انتقال و کنترل نور استفاده می شود ، تصویر نهایی یا باید بطور همزمان تولید شود یا به صورت سریع اسکن شود که پایداری دید بیننده باعث شود روحیه او را بگیرد.

به طور کلی یک تصویر کامل ، بطور همزمان توسط لنزهای موجود در یک دوربین ، تولید می شود ، اما ممکن است تصاویر توسط اسکن نقطه به نقطه ، مانند یک سیستم تلویزیونی یا انتقال رادیویی تصاویر در مسافت های طولانی در فضا ، به صورت متوالی تولید شوند. به طور کلی یک تصویر کامل ، بطور همزمان توسط لنزهای موجود در یک دوربین ، تولید می شود ، اما ممکن است تصاویر توسط اسکن نقطه به نقطه ، مانند یک سیستم تلویزیونی یا انتقال رادیویی تصاویر در مسافت های طولانی در فضا ، به صورت متوالی تولید شوند. با این وجود ، با آغاز قرن هفدهم ، مشخص شد که پرتوهای سفر نور به خطوط مستقیم ، و در سال 1604 یوهانس کپلر ، اخترشناس آلمانی ، کتابی را در مورد نوری منتشر کرد که در آن فرض کرد که می تواند یک شی گسترش یافته را می توان در نظر گرفت.

با این وجود ، با آغاز قرن هفدهم ، مشخص شد که پرتوهای سفر نور به خطوط مستقیم ، و در سال 1604 یوهانس کپلر ، اخترشناس آلمانی ، کتابی را در مورد نوری منتشر کرد که در آن فرض کرد که می تواند یک شی گسترش یافته را می توان در نظر گرفت.

منبع

کالری - نقش چشمها در دریافت کالری

ارزیابی وضعیت تغذیه، کالری دریافتی و سطح آلبومین سرم در بیماران مبتلا به زخم بستر

پاسخ استرس به زخم موجب حالت هیپرمتابولیک و کاتابولیک در اثر افزایش هورمون های کاتابولیکی مانند کورتیزول و کاهش هورمون های آنابولیکی مانند انسولین و هورمون رشد، افزایش دمای بدن و تجزیه ی عضلات اسکلتی بدن به منظور فراهم کردن اسیدهای آمینه به عنوان منبع انرژی می گردد، از طرفی این حالت کاتابولیک و هیپرمتابولیک موجب افزایش نیاز به کالری و پروتئین می شود و در صورتی که کمبود انرژی و پروتئین به علت گرسنگی و کاهش دریافت همزمان با زخم وجود داشته باشد، می تواند منجر به از دست رفتن توده ی ماهیچه ای بدن شود، در صورتی که کاهش بافت لخم بدون چربی بدن ([2]LBM) بیش از 15 % باشد، بهبودی زخم مختل می شود و با کاهش حدود 30 % در LBM زخم های خود به خودی مانند زخم بستر ایجاد می شوند (27).

اکثر بیماران مبتلا به زخم بستر دارای سوء تغذیه ی شدید و متوسط هستند، کالری دریافتی این بیماران به دلایل مختلف از جمله شرایط بیماری و عدم تحمل تغذیه ی انترال یا عدم توجه به تامین مناسب کالری و پروتئین و سایر ریز مغذی ها با میزان کالری مورد نیاز بیماران تطابق ندارد، علاوه بر آن می توان به وجود همزمان هیپوآلبومینمی، تحلیل عضلانی، آنمی و فشار خون پائین در این بیماران اشاره کرد و با توجه به وجود التهاب به علت بیماری مزمن و استرس ایجاد شده در پاسخ به زخم، می توان نتیجه گیری کرد که سوء تغذیه می تواند باعث تشدید عوارض ایجاد شده در اثر زخم و التهاب همراه با آن شود و در صورت عدم تغذیه رسانی مناسب و تلاش برای برطرف کردن آن، پروسه ی بهبود زخم را به تعویق بیاندازد.

فاکتور های زیادی در ایجاد و پیشرفت زخم بستر تاثیر دارند که برخی از این فاکتور ها محیطی و برخی مربوط به فرد هستند، ریسک فاکتور های محیطی اصلی، نیروهای اصطکاک و فشار های وارد بر بافت هستند که با کاهش خونرسانی به بافت باعث ایجاد زخم می شوند، فاکتور های فردی شامل : سن بالا، جنسیت، بی تحرکی، بی اختیاری در دفع ادرار و مدفوع، بیماری های عصبی، پوست خشک، سیگار کشیدن، دمای بالای بدن، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک پائین، بیماری قلبی، بیماری ریوی، دیابت، عفونت، شکستگی، فلج چهار اندام، الکلیسم و ادم و فاکتور های تغذیه ای شامل لاغری و کاشکسی، دهیدراسیون، سوء تغذیه، دریافت ناکافی پروتئین و کالری، هیپو آلبومینمی و آنمی می باشند (2, 3, 5, 7).

میزان کالری مورد نیاز مردان و زنان

مظهری با بیان اینکه برخی از ویتامین‌ها در شرایط اقلیمی در افراد بومی با کمبود همراه هستند، عنوان کرد: این امیدواری می‌تواند به وجود بیاید در مناطقی که به صورت بومی کمبودهای ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد، با فراهم شدن تنها ۵۰ درصد ریزمغذی تعادل و تناسب برقرار شود و قدرت بدنی متناسب با شرایط در افراد وجود داشته باشد. وی ادامه داد: اما اگر تعادل در بدن افراد وجود نداشته باشد با وجود دریافت انرژی بیشتر، سیستم دفاعی که وظیفه حمایت و خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و مبارزه با عوامل بیماری را بر عهده دارند نمی‌توانند این وظایف را به درستی انجام دهند چرا که تغذیه نامناسب و مواد غذایی طعم و رنگ‌ دهنده می‌تواند سیستم دفاعی را دچار سردرگمی کند.

وی در رابطه با انرژی مورد نیاز زنان و مردان اظهار کرد: بر مبنای محاسباتی که انجام شده، هر زن به ازای هر کیلو وزن خود ۰٫۹ کالری و هر مرد به ازای هر کیلو وزن، یک کالری برای تامین انرژی پایه نیاز دارد که این در افراد به نوع فعالیت و میزان مصرف انرژی روزانه بستگی دارد و بین افراد متفاوت است. دکتر سید ضیاءالدین مظهری در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: انرژی پایه مورد نیاز خانم‌ها کمتر از آقایان است چرا که تعداد عضلات زنان نسبت به مردان کمتر است و برای تامین انرژی مورد نیاز فعالیت‌های غیرارادی احتیاج به سوخت کمتری دارند. این متخصص تغذیه افزود: در صورت آسیب دیدن سیستم ایمنی ممکن است به جای عوامل خارجی به سلول‌های داخلی حمله‌ور شده و ارگان‌های حساس و ترکیبات مهم بدن را مختل کند و به بیماری‌های خود ایمنی و حساسیت‌ها منجر شود.

وی ادامه داد: برای تامین منابع مورد نیاز باید بین ۱۰ تا ۲۰ درصد کل انرژی از منابع پروتئینی، ۴۵ تا ۶۰ درصد از محل کربوهیدرات‌های پیچیده و ۲۰ تا ۳۰ درصد از کل انرژی‌های روزانه باید از منابع چربی به دست بیاید. این متخصص در ادامه اظهار کرد: به طور معمول زنان به ۱۶۰۰ و مردان به ۲۵۰۰ کالری در روز برای فعالیت‌های عادی و روزانه نیاز دارند که باید با استفاده از منابع درست مغذی‌ها تامین شود. یک متخصص تغذیه گفت: زنان انرژی کم‌تری برای فعالیت‌های غیرارادی نیاز دارند چرا که تعداد عضلات آنان کمتر از مردان است. بنابراین برای تغذیه درست باید از منابع چربی‌ها، قندها و پروتئین‌ها فراهم شود.

حسین رضا زاده

برای شروع به ورزش کردن در ابتدا باید بدانید که چه نوع ورزشی برای شما مناسب است و به چه میزان احتیاج به سوزاندن کالری هستید یا اینکه ورزش مورد علاقه تان چه میزان کالری می سوزاند در مکتوب زیر به بررسی میزان کالری مصرفی در برخی ورزش ها پرداختیم در ادامه بیشتر بخوانید. به هر حال در هنگام انجام فعالیت بسیاری افراد به دنبال آگاهی از میزان کالری مصرفی در رژیم غذایی و میزان سوزاندن آن در فعالیت های روزمره و نیز هنگام انجام فعالیت های ورزشی به منظور دستیابی به حداکثر میزان کاهش وزن، بدون وارد شدن آسیب به سلامت بدن هستند. با وجودی که انجام این ورزش ها می تواند نقش موثر در کالری سوزی و کاهش وزن داشته باشد، در صورتی که دچار آسیب دیدگی شدید در زانوها یا قوزک پاهای خود شده اید، احتمالاً نباید از این ورزش ها برای کالری سوزی و تناسب اندام استفاده کنید.

به این ترتیب یک فرد با وزن ۸۲ کیلو فقط حدود ۸۴ کالری در هر ۱۵ دقیقه انجام این ورزش با سطح متوسط می سوزاند، در حالی که در هنگام انجام این فعالیت با قدرت زیاد میزان کالری سوزی در طول مدت ۱۵ دقیقه حدود ۱۵۱ کالری خواهد بود. در حقیقت امروزه انواع مختلف تیم های محلی و دوستانه وجود دارند که از طریق عضویت در این تیم ها می توان همراه با بازی دوستانه مجموعه متنوعی از مهارت ها را به دست آورده و به سلامت فیزیکی و تناسب اندام دست یافت. بالا رفتن از کوه و شبیه سازی آن با بالا رفتن از پله نه تنها می تواند وضعیت پایین تنه فرد را بهبود بخشیده و به سرعت باعث تقویت عضلات پا شود، بلکه علاوه بر این می تواند سطح استقامت و تحمل فرد را نیز ارتقا دهد.

در واقع، در کنار انجام فعالیت های ورزشی، لازم است سطح کافی مواد مغذی در اختیار بدن قرار گرفته و بین سطح کالری مصرف شده در رژیم غذایی و کالری سوزانده شده در هنگام انجام فعالیت توازن وجود داشته باشد. توجه داشته باشید دویدن به مدت ۲۰ دقیقه با سرعت ۶ مایل بر ساعت می تواند با سوزاندن ۲۲۰ کالری همراه باشد، در حالی که دویدن در مدت مشابه با سرعت ۸ مایل بر ساعت باعث سوزاندن ۲۹۹ کالری خواهد شد. با وجودی که راه رفتن و پیاده روی با سرعت زیاد ورزش های مناسب برای کالری سوزی هستند، دویدن می تواند باعث سوزاندن مقدار بیشتری کالری توسط بدن شده و تاثیر مناسب تر بر وضعیت عضلات داشته باشد.

برای کاهش وزن چقدر کالری مصرف کنیم؟

اگر کاهش وزن را بخواهیم بر حسب کالری توضیح دهیم، کم‌کردن وزن به میزان ۷۰۰ گرم در هفته یعنی کم‌کردن حدود ۱۰۰۰ کالری از غذای روزانه و لذا اگر به روال معمول روزانه به مقدار ۳۰۰۰ کالری مصرف می‌نمائید اگر بتوانید این مقدار را تا حد ۲۰۰۰ کالری در روز کاهش دهید، فقط در عرض ۷ روز ۷۰۰ گرم لاغر شده‌اید. کالری مورد نیاز بدن شما بسیار به هدفتان بستگی دارد و با توجه به اینکه قصد افزایش وزن، کاهش وزن و یا کنترل آن را دارید متغیر است همچنین عواملی مانند جنسیت، سن، قد، وزن فعلی، فعالیت بدنی و میزان سوخت و ساز بدن بسیار تاثیرگذارند. کارشناسان معتقدند کاهش بیش از ۱۰۰۰ کالری در رژیم غذایی گرچه سرعت بیشتر در لاغری خواهد داشت، اما نتیجه آن پایدار نمی‌باشد و پس گذشت مدتی، وزن از دست داده شده دوباره باز می‌گردد و حتی ممکن است فرد چاق‌تر شود.

بعد از 66 سال به طور میانگین کالری مناسب بدن آنها به 2200 کالری در روز کاهش پیدا می‌کند و اگر قصد کاهش وزن و کنترل آن را دارند باید کالری مصرفی خود را در این محدوده ثابت نگه دارند (1 ). بهتر است برای گرفتن نتیجه مناسب و پایدار، به همراه سلامتی، بر رژیم‌های کم کالری اصولی اتکا کنیم و از رژیم‌های بسیار محدود پرهیز کنیم؛ هرچند تاثیر سریع‌تری داشته باشند. برای لاغر شدن، چقدر کالری در روز نیاز داریم؟ چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ برای کاهش وزن باید مصرف کالری روزانه را کم کنید اما این عدد برای هر شخصی متفاوت است. چرا که هم تناسب اندام شما را سلب می‌کند و هم چربی سوزی را کند می‌کند؛ زیرا بافت ماهیچه‌ای انرژی بسیاری را مصرف می‌کند و نقش مهمی در متابولیسم دارد.

چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی از جمله ورزش، آبرسانی مناسب و افزایش مصرف پروتئین، می‌تواند به شما در کم کردن وزن و احساس رضایت بسیار کمک کند. البته این مقادیر و کالری مورد نیاز بدن به زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود زیرا این افراد با توجه به شرایطشان به کالری و انرژی بیشتری نیاز دارند. زمانی که شما تصمیم به کاهش وزن می‌گیرید و برای کم کردن آن تلاش می‌کنید، لازم است چیزی حدود 500 کالری کمتر از کالری مورد نیاز بدن خود را مصرف کنید. متابولیسم پایه یا سوخت و ساز پایه بدن کل میزان کالری است که بدن شما به آن نیاز دارد که در حالت استراحت، عملکرد طبیعی و پایه‌ای خود را انجام دهد.

مصرف میان‌ وعده و کنترل وزن - دکتر حمیدرضا فرشچی - - دانشگاه ...

 مطالعات نشان داده‌اند که مصرف میان‌وعده‌ها از ولع غذایی افراد جلوگیری می‌کند و افزایش تعداد وعده‌های غذایی با حجم کم در افراد چاق مانع از پرخوری آن‌ها می‌شود در واقع اگر شما در وعده‌های اصلی در حد نیاز غذا بخورید نه به اندازه ای که احساس سیری بیش از حد داشته باشید، گنجاندن یک میان‌وعده سبک و مناسب در برنامه غذایی می‌تواند انرژی مورد نیاز را تا وعده غذایی اصلی بعدی فراهم کند. این تفکر غلط وجود دارد که خوردن میان‌وعده از نظر تغذیه‌ای صحیح نیست و موجب افزایش وزن می‌شود، در صورتی که خود میان‌وعده به تنهایی مضر نیست بلکه نوع ماده غذایی انتخابی به عنوان میان‌وعده در سالم بودن یا نبودن آن نقش دارد.

  * اسنک‌ها و غذاهای چرب حدود 60 - 50 درصد تبلیغات بازرگانی میان برنامه‌های محبوب تلویزیونی را تشکیل می‌دهد و این تبلیغات، انتخاب میان‌وعده را بیشتر از سایر وعده‌های غذایی (صبحانه، ناهار، شام) تحت تأثیر قرار می‌دهد. استفاده از شیرینی، شکلات، چیپس و پفک به عنوان میان‌وعده به هیچ ‎ وجه توصیه نمی‌شود و بهتر است که از ساندویچ‌های خانگی به عنوان میان‌وعده استفاده شود و حتماً میوه و سبزیجات را در کنار این مواد غذایی مصرف کنید.   * میان‌وعده خود را با توجه به میزان کالری و اطلاعات ترکیب مواد مغذی ثبت شده بر روی بسته بندی مواد انتخاب کنید نه با توجه به تبلیغات آن محصول، چرا که تبلیغات به منظور فروش محصولات انجام می‌گیرد.

  * امروزه اثر اسیدهای چرب ترانس در افزایش سطح LDL (کلسترول بد) خون و کاهش سطح HDL (کلسترول خوب) به خوبی مشخص شده است در نتیجه سعی کنید میزان اسید چرب ترانس دریافتی خود را کاهش دهید. غذای انتخابی به عنوان میان‌وعده شما بهتر است حداقل حاوی 3 گرم فیبر (ترجیحاً 5 گرم فیبر)، 5 گرم پروتئین (ترجیحاً 10 گرم پروتئین)، کمتر از 20 گرم شکر و میزان بسیار کمی چربی باشد.   مطالعات نشان داده‌اند که مصرف میان‌وعده‌ها از ولع غذایی افراد جلوگیری می‌کند و افزایش تعداد وعده‌های غذایی با حجم کم در افراد چاق مانع از پرخوری آن‌ها می‌شود.   * سعی کنید میان‌وعده خود را هوشمندانه و با دقت کامل انتخاب کنید یعنی مواد غذایی کم چرب و کم کالری را به عنوان میان‌وعده در برنامه غذایی خود قرار دهید.

هرم غذایی | انجمن دیابت گابریک

یک برش نان تست 1/4 سیب زمینی پخته 1/3 لیوان اسباگتی پخته 1/3 لیوان برنج پخته (6 قاشق غذا خوری) یک کف دست (بدون احتساب انگشت ها) نان بربری یک کف دست (بدون احتساب انگشتان) نان سنگک 2 عدد نان سوخاری دو برش 10*10 نان لواش. سبزیجات نشاسته ای که برای طبخ و آماده سازی آن ها از روغن استفاده شده است، در شمارش واحد ها، به صورت یک واحد نشاسته (کربوهیدرات) و یک واحد چربی مطرح می شود. حبوبات پخته، انواع لوبیا و عدس نیز علاوه بر قرار گرفتن در این گروه، به دلیل دارا بودن میزان زیادی پروتئین، در گروه گوشت و جانشینها نیز قرار می گیرند. به همین دلیل، هر یک سروینگ از انواع لوبیا، نخود یا عدس هم به عنوان یک سروینگ از گروه نان و غلات و هم یک سروینگ از گروه گوشت و جانشینها محاسبه می شوند.

به این دلیل که مواد غذایی موجود در این گروه تمام نیاز های به مواد مفید از جمله فیبر، ویتامینها و املاح و درشت مغذی ها را تأمین می کنند. انرژی موجود در این مواد غذایی بیشتر از طریق کربوهیدرات تأمین شده و همچنین شامل میزان اندکی پروتئین و گاهاً چربی نیز می باشند. غذاهایی که با استفاده از غلات کامل (غلات به همراه پوست و سبوس آنها) تهیه می شوند، منابع خوبی از فیبر های غذایی به شمار می روند. مصرف مواد غذایی موجود سه گروه نان و غلات، لبنیات و میوه ها در برنامه غذایی روزانه یک فرد دیابتی الزامی است. در واقع افراد دیابتی به منظور تأمین کالری مورد نیاز خود بهتر است بیشتر غذاها را از این گروه انتخاب کنند.

کیک یزدی، شیرینی خشک، ویفر وانیلی، شیرینی پای و … در فهرست “سایر کربوهیدرات ها” آورده شده اند. مواد غذایی در این گروه شامل غلات، برشتوک، انواع ماکارونی، نانها و انواع بیسکوییت می باشد. یک سروینگ از گروه نان و غلات حاوی 80 کالری، 15 گرم کربوهیدرات، 3 گرم پروتئین و 1-0 چربی است. یک سروینگ از سبزیجات نشاسته ای مساوی ا با 1/2 لیوان از این سبزیجات به صورت پخته می باشد. یک واحد از هر یک از نان های ذکر شده به طور متوسط، حاوی 1 گرم فیبر غذایی به شمار می روند. سبزیجات نشاسته ای در مقایسه با دیگر سبزیجات، حاوی کربوهیدرات و کالری بیشتری هستند. سبزیجات نشاسته ای عبارتند از: ذرت، باقلا، نخود فرنگی، سیب زمینی، کدو حلوایی.

منبع

نظامی - وضعیت نیروهای نظامی و امور لشگری پس از تشکیل حکومت و قدرت در عهد صفویه

Journal of Iran History

سخنان اهل احتیاج را که در مقام تملّق به ایشان می‌گویند که «به غیر شما مرجعی نیست»، «جز از شما دیگر کیست»، «اصل و عمده در کارها، توجه شما و التفات شما در همه بابی کلید قفل مشکل‌ها است» همه را به اداها و اندازها بر خود می‌خرند و به دکان‌داری‌های خودفروشی درآمده، به گشاده‌رویی‌های متبسّمانه یا به سکوت‌های متکبرانه یا به گفت­وگوهای میاندارانه، یا به تصدیق صریح احمقانه، چنان در خیال ایشان می‌اندازند که در هوای عظمت و جلال و قدرت بر کارها در جمیع احوال بالاتر از اوج گمان ایشان می‌پرند. »[92] دوری جستن فرماندهان و امرا از ساده­زیستی و گرایش به تجمل‌گرایی، رفاه و گردآوری ثروت موجب شد آنان با کمک منجمان درباری، خرافات و شایعاتی مبنی بر «عدم کامیابی در جنگ» منتشر کنند تا به هر طریقی ارکان سپاه و مردم را از جنگ بر حذر دارند و پادشاه، حرم‌سرا و درباریان را با خود همراه سازند، زیرا آنها آگاه بودند «در جنگ باید از امکانات استفاده کرد نه از تقویم» وگرنه در صورت مغلوب شدن، طالع و پیش‌بینی‌شان نقش بر آب می‌شد و آنان را در چشم همگان خوار و پست می‌گردانید.

[4] بنابراین، می‌توان گفت هیچ جامعه‌ای از تعارض به دور نیست، فقط ممکن است این تعارض تحت تأثیر برخی عوامل از جمله اقتدار پادشاه، ممانعت از استقلال، سرکوب، ترس، تشویق یا مدیریت در ابتدا نمودی ظاهری نداشته باشد،[5] اما در شرایط نابه­سامان سیاسی بر اثر ستیز و کشمکش بر سر ارزش‌ها یا دعاوی مربوط به منزلت، قدرت و ارتقای جایگاه اجتماعی و سیاسی نمایان می‌شود[6] و بر میزان و شدت رفتارهای تهاجمی افراد و گروه‌ها علیه دیگر افراد، گروه‌ها، نهادهای رسمی یا نیمه‌رسمی می‌افزاید. [66] در پی بی‌توجهی مرکز به شیوه اداره ایالات خالصه، اختلاف در تعیین حاکم و وزیر معضلاتی جدی در کرمان به وجود آورد و این سمت را به یک «پُستِ کم‌خرج پُردرآمد» تبدیل کرد،[67] تا جایی که دیگر حاکم لایقی برای کرمان تحت عنوان «خان» انتخاب نشد و عموماً وزیر این ایالت فردی همچون حاتم­بیگ بود که نه شخصیتی قوی داشت که بتواند به ابتکار خود چاره­ای بیندیشد و نه در دربار نفوذ زیادی داشت که بتواند کمک لازم را از آنجا دریافت کند.

روابط خارجی ایران عصر صفوی

آنچه اهمیت داشت این‌ بود که همه حکومتهای منطقه (مثلث و کانونش) مسلمان بودند، اما نگرشهای متفاوت به دین و تعصبات شدید، آنان را به جان هم انداخته بود و به جای آنکه این قدرت در داخل صرف عمران و آبادی و در خارج موجب جهانی‌شدن اسلام شود، صرف سرکوب یکدیگر شد و مسلما مسیحیان اروپا بودند که از کشت و کشتار مسلمانان به دست خود لذت می‌بردند، زیرا نتیجه این شد که هند به دست انگلیس، آسیای مرکزی (ازبکان) به تصرف روسیه و عثمانی دو قرن وجه‌المصالحه مرافعات و رقابتهای اروپاییان قرار گرفت و بالاخره تجزیه شد. [v] [5] موسسان نخستین دولت صفوی از عقاید شیعی و علاقه مردم ایران به خاندان پیامبر و اهل بیت او زیرکانه استفاده کردند و درواقع می‌توان گفت برای حفظ ایران از خطر استیلای ترکان عثمانی و برانداختن حکومتهای ملوک‌الطوایفی دین را به خدمت گرفتند و حتی شیخ‌جنید و شیخ‌حیدر که بیشتر در پی کسب قدرت بودند، از مذهب تسنن که مذهب اجدادی آنان بود، دست برداشتند و شیعه شدند و این امر به‌زعم آن بود که نخستین حامی آنان «آق‌قویونلوها» اهل تسنن بودند.

کلیسای کاتولیک رم پس از دویست‌سال جنگ با مسلمانان، به‌دلیل تشنجات داخلی اروپا ــ که در پی اختلاف بین پاپها و امپراتوران مسیحی به‌وجود آمده بود ــ و نیز سرکشی‌های مردم علیه کلیسا ــ به جهت ثروت‌اندوزی روحانیت کاتولیک و روی‌گردانی توده‌های مسیحی از دیانت کلیسا که وعده قطعی پیروزی را به پیروان خود داده بود ــ در آن مقطع زمانی حاضر نبود یکبار دیگر اروپا را به جنگ و خونریزی جدیدی گرفتار کند؛ جنگی که به نفع مغولان بود. ثالثا در این دوره ایران به‌عنوان یک بازیگر عمده سیاست منطقه‌ای ظاهر شد و اروپاییان ایران را به‌عنوان یک واحد سیاسی مستقل شناختند که البته در این خصوص وجود امپراتوری عثمانی موثر بود، زیرا هرقدر عثمانی دنیای مسیحیت را تحت فشار و تهدید قرار می‌داد، ازیک‌سو اروپا به یاد ایران می‌افتاد، به‌طوری‌که برای اروپا نام عثمانی، ایران را تداعی می‌کرد و ازسوی‌دیگر ایران عصر صفوی درهای محبت خود را به سوی مسیحیان می‌گشود.

پژوهش های تاریخی

علاوه بر این، وصلت‌های سیاسی میان خاندان‌ها و حکومت‌های ایرانی چنان با منافع عثمانی پیوند خورد که دربار استانبول را به دخالت در امور سیاسی آق‌قویونلوها وادار کرد و تلاش کردند عنصر مدنظر خود را که حاصل وصلت‌های سیاسی بود بر اورنگ پادشاهی ایران بگمارد؛ اما درنهایت، صفویان در جایگاه فاتح اصلی این رقابت‌ها و کشمکش‌ها موفق شدند از این وصلت‌های سیاسی استفاده کنند و پس از دو سده تدارک صبورانه، از این ازدواج‌ها و وصلت‌ها در حکم نردبان ترقی خود برای کسب تاج‌وتخت شاهی سود ببرند و پس از نهصد سال، حاکمیتی یکپارچه را بر ایران مستقر و مسلط کنند. او با تصور اینکه با وصلت سیاسی موفق شده است بر اقتدار سیاسی خود در نواحی آذربایجان بیفزاید، توان سیاسی و نظامی اوزون‌حسن را نادیده گرفت؛ حتی در بحبوﺣﮥ جنگ با او به‌جایِ عاقبت‌اندیشی، در منافع ملکی خود به عیش‌ونوش پرداخت و با مرگ غیرمنتظره در میدان نبرد، قلمرو قراقویونلوها را در گرداب بحران فرو برد و بازماندگان او نیز موفق نشدند به این پریشانی‌های سیاسی خاتمه دهند (میرجعفری، 1381: 263).

به همین علت معقولانه بود به‌جایِ رفتار قهرآمیز، برای جلب حمایت این حکام مقتدر، از سیاست نرم استفاده کند؛ برای مثال بزرگانی مانند غیاث‌الدین ترخانی و حتی پسر خضرخواجه را برای خواستگاری از توکل‌خانم (کوچک خانم)، دختر خواجه‌اغلان، فرستاد تا زیر پرچم پیوند خانوادگی به اهداف خود برسد یا نکاح خواهر خود، سلطان‌بخت‌بیگم، با محمدمیر که حاکم ختلان بود (شامی، 1363: 169؛ حافظ‌ابرو، 1395: 823/2). هنگام پنهان‌شدن اسماعیل‌میرزا، شاه اسماعیل بعدی، در اردبیل (900ق/1495م) مریدان او «به جهت آنکه میانه محمدبیگ زوج شاه پاشاخاتون و احمدی‌بیگ برادر او و امیره‌اسحاق والی رشت سر رشته رابطه قدیمی استحکام یافته بود و پیوسته ابواب صداقت و الفت به وسایل تحف و هدایا که فی‌مابین متحف و مهدی بود افتتاح داشت» تصمیم گرفتند او را به گیلان روانه کنند (روملو، 1389: 2/904).

تغییر ساختار ارتش ایران از سنتی به مدرن

دولتهای ایران همواره از پذیرش رسمیت پلیس جنوب خودداری می‌کردند و از آغاز امر، چه کابینه‌های وقت و چه ملت ایران، همواره نارضایتی خود را از این موسسه نظامی گوشزد و یادآوری می‌نمودند و هیچ یک از دولتهای ایران نخواست لزوم وجود پلیس جنوب و مشروعیت آن را تصدیق نماید (چنان‌که در شیراز قنسول انگلیس به فرمانفرما فشار آورد تا برای رفع اغتشاش اطراف شیراز به موجب یادداشتی از دولت انگلیس تقاضای استمداد کند؛ ولی فرمانفرما زیر بار نرفت و حاضر نشد که حتی شفاهاً از پلیس جنوب تقاضای کمک نماید، تا چه رسد به اینکه در یادداشتی از آنها تقاضای استمداد کند). بدیهی است که فکر ایجاد و تاسیس دارالفنون در ایران برای امیرکبیر پس از مسافرت به روسیه و دیدن مدارس فنی و صنعتی و نظامی آنجا پیش آمد و البته نظر او هم در تاسیس چنین مدرسه‌ای بیشتر مدرسه‌ای فنی و نظامی و صنعتی بود برای رفع نیازهای نظامی و فنی کشور ، و شاید به تعلیم و تعلم علوم ع ا لیه و ادبیات که آناً نمی‌تواند در عمل برای مردم سودمند باشد ، کمتر نظر داشت و احتمالاً خبر ایجاد دارالفنونی در استانبول که به سال 1263 اتفاق افتاد ، نیز در این اقدام او بی‌تاثیر نبوده است.

بنابراین ایجاد ارتش جدید در ایران، به‌عنوان یک ضرورت تاریخی، به‌منظور استقرار نظم داخلی و امنیت، حفظ تمامیت ارضی، جلوگیری از ادعای ملیت‌ها (خودمختاری ) و ایجاد وحدت ملی، نه‌تنها پاسخ به تمایل نخبگانی بود که پس از جنگ جهانی اول و خروج نیروهای خارجی از ایران خواستار ای ن بودند که یک دولت ملی تام‌الاختیار ایجاد گردد ، بلکه به دلیل تغییر شرایط بین‌المللی، دولت انگلیس نیز مایل بود یک دولت مقتدر مرکزی با ارتش ی قوی و متمرکز در ایران قدرت را به ‌ دست گیرد. دومانتوویچ (Domantovich) ، اولین فرمانده بریگاد ایرانی قفقاز، بر این باور است که این ابتکار عمل شخصاً از خود شاه سرزده است ، ولی سپهبد امیراحمدی که خود یک افسر قزاق بود و بعدها نیز یکی از امیران ارشد ارتش رضاشاه شد، در خاطرات خود نقل می‌کند که روسها تعمداً تحسین ناصرالدین‌شاه را در مورد قزاقها برانگیختند و این تزار روس بود که برای نخستین‌بار پیشنهاد کرد تا افسران روسی را برای تعلیم سربازان ایرانی در اختیار این کشور قرار دهد.

منبع

شیلهه - پادشاهی شیلهه

بومیان ساکن ایران قبل از آریائی‌ها

ki  نوشته شده که به صورت Elam(a)  (در سومری) و Elamtu  (در اکدی) خوانده می شده است از واژه Hal-tam-ti  و نام امروزی ایلام یا عیلام که در جهان مرسوم شده است ، برگرفته از گونه نوشتاری در عهد عتیق است متاسفانه شیوه نگارش سومری ونوشتاری عهد عتیق بی توجه به اصل واژه برای برخی این گمان را ایجاد کرده است که ایلام یا عیلام را واژهای سامی، هم ریشه با علی –یعلوا عربی بپندارند و آن را به نادرست و ناروا سرزمین بلند معنی کنند. به ویژه آنکه گروهی از تاریخ نویسان بر حسب گرایشهای خاص خود درباره اصل و منشاء هر یک از این قومها و منطقه حکمروایی، زبان و تمدن و رویدادهای مربوط به آنان ، به گونه ای مطلب را عنوان کرده اند که خواننده بدون توجه به موقعیت جغرافیایی آنان و وسعت حوزه اقتدارشان چنان می پندارد که هر یک به صورت جزیره ای جدا از دیگران و با اصل و منشئی متفاوت ، صاحب فرهنگ و تمدنی از ریشه ویژه و مستقل بودنده اند.

) ، فرمانروایان شوش از سوی پادشاهان این سلسله تعیین می شده اند و همچنین ، مسافران بسیار میان شهر لگش در بین النهرین و شهرهای شوش ، ادمون ( Adamdun  ) ( جای نامعلوم ) ، سبوم ( Sabum ) ( جای نامعلوم ) ، ورهشی ( جای نامعلوم ) ، هوهنوری ( Huhnuri ) = هنر ( Hunar  ) زمان داریوش بزرگ ، به احتمال زیاد در نزدیکیهای باشت امروزی ، سیمشکی ( جای نامعلوم ) ، انشان ( بیضای فارس ) و سرزمین سو ( KUR. در بخش وسیعی از شمال ، غرب ، جنوب غربی و قسمتی از جنوب فلات ایران ، با نام قومها و دولتهایی چون مانایی ها ، سکاها ، کاسپی ها ، اورارتوها ، کاسی ، ایلامیها ، سومریها ، پارسها و … برمیخوریم که در جریان درگیریهای منطقه غرب فلات ایران بین خود و یا با آشوریها – به عنوان حکومتهای منطقه ای و قومها و طایفه های قدرتمند – حضوری فعال داشته اند.

آخرین فرمانروای سلسله اوان پوزور- این شوشینک ( Puzur-In-Susinak ) و یا تعبیر شادروان هینتز ، کوتیک – این شوشینک ( Kutik-In-Shushinak  ) است که از وی سه نبشته به اکدی همراه با متن ایلامی متقدم ، به دست آمده است وی در دو متن اکدی خود را ” نیرومند ” ( Diannum )  و پادشاه اوان ( LUGAL/Shar Awanki ) نامیده و در سومین متن ،خود را نایب السلطنه GIR.   افزون بر نوشته سنگ بنا ها ، هدایا و نسخه های باز نویسی شده این دوره در دوره ایلامی میانه ، صدها نبشته حقوقی و اقتصادی به زبانهای سومری  و اکدی نیز از این دوره بر جای مانده که به یاری آنها ، هم می توان از شیوه فرمانروایی سوکل مخ ها آگاهی پیدا کرد و هم، روزنه أی به درون جامعه ایلامیان آن زمان باز کرد.

منبع

برزیل - ایالات و سرزمینهای برزیل

بانک اطلاعات مدیریت شهری کشور برزیل

مواجه شدن کشورهای در حال توسعه با شهرهای بزرگ اولیه و مقایسه روند شهرنشینی آنها، این کشورها برای مبارزه با رشد سریع شهرنشینی به سیاست‌های شهرهای جدید اروپای ۱۹۴۵ بازگشتند و برای مبارزه با این رشد لجام‌گسیخته برنامه‌ریزی شهرهای جدید به طور مکرر در راستای توسعه پایتخت‌ها به‌کار بردند؛ مثل ابوجا؛ پایتخت جدید نیجریه که طراحی شده بود تا مراکز دولتی را به خارج از شهر لاگوس که به‌طور نهایی با شبکه ترافیک بسیار شلوغ و سنگین مواجه شده بود انتقال دهد. در روند شکل‌گیری شهر برازیلیا، رئیس‌جمهور وقت (کوبیچک) در وهله اول، قانون ایجاد شهر برازیلیا و انتقال پایتخت را به تصویب پارلمان رساند و سپس زیر نظر مستقیم خود، شرکتی دولتی را به منظور پی‌گیری انجام مطالعات، تأمین تدارکات اجرا و انجام عملیات انتقال پایتخت، به نام نوواکپ ایجاد کرد که ۵۱ درصد سرمایه اولیه آن، از بودجه فدرال برازیلیا و ۴۹ درصد باقی مانده، از بودجه کل کشور تأمین گردید.

این برنامه جامع که توسط شرکت‌های گوناگون مهندسین شهرساز برزیلی و همیاری طراحان شهری طراحی گردید، دارای پنج مشخصه اصلی بود در حدود ۷۵ درصد سفرهای شهری در شهرهایی نظیر «کورتیبا» که مرکز ایالت برزیل می‌باشد، با سامانه‌های عمومی صورت می‌گیرد و این در حالی است که رشد و گسترش شهر در سال‌های اخیر، بسیار بیش‌ازحد انتظار بوده است. برای ساخت مجتمع‌های بزرگ با تراکــم جمعیت زیاد در طرفین هر کدام از محورهای مزبور، مجوز صادر شد، ولی با دور شدن محل ساخت‌وسازها از محورهای اصلی، تراکم جمعیت و حجم ساختمان‌ها محدودتر می‌شد؛ به گونه‌ای که هر چه از محورهای مرکزی به سمت مناطق هم‌جوار، فاصله گرفته می‌شد، تراکم و تعداد مجاز طبقات ساختمان‌ها نیز کاهش می‌یافت.

در این کشور، دولت به‌طور فزاینده با بی‌ثباتی مواجه است و این حالت بعد از ابطال انتخابات ژوئن ۱۹۹۳، ادامه یافت و برای اداره کردن شهر لاگوس که با رشد مداوم جمعیت از ۳ میلیون نفر در سال ۱۹۸۴ به ۸ میلیون در سال ۱۹۹۰رسیده سیستم مدیریتی با ( شروع پایتخت جدید ۱۹۹۳) مشکلات فراوانی دست به گریبان است. با وجود این، مسائل و مشکلات شهری در کشورهای کم‌توسعه‌یافته ادامه دارد و نیاز به سیاست‌های شهری کاملاً روشن بود و سیاست‌های توسعه مانند طرح‌های اروپایی و امریکایی، اغلب با مشکلاتی همراه است؛ به‌ویژه این مورد نیز برای سیاست شهرهای جدید بریتانیا ممکن است گمراه‌کننده باشد.

برزیل سرزمین فوتبال, قهوه و معدن

همان شب بازی تیم کروزیروی برزیل با سن لورنزوی آرژانتین از مرحله یک چهارم نهایی جام باشگاه‌های آمریکای جنوبی انجام شد و از ١٠-١١ شب تا نیمه‌های شب آتش بازی‌های زیادی را مشاهده کردیم؛‌ این آتش‌بازی‌ها در کنار و سر و صدای بلند خوشحالی مردم نشان‌دهنده اهمیت فوتبال در سرزمین آفتاب و قهوه است؛ حدس من این بود که تیم برزیلی در این بازی برنده شده اما صبح که پرسیدم در کمال تعجب فهمیدم که تیم برزیلی باخته و خوشحالی از سوی طرفدارای تیم دیگر برزیلی اتلتیکو بوده چون تیم رقیب آنها در برزیل نتوانسته صعود کند. یکی از شب‌ها برای گردش در شهر و صرف شام سوار تاکسی شدم، چیزی که بیش از همه توجه من را به خود جلب کرد زمین‌های فوتبال فراوان، ترافیک زیاد و به‌خصوص تعداد خیلی زیاد چراغ‌های راهنمایی بود؛ ناگفته نماند در این شهر کمتر کسی را می‌توانید پیدا کنید که زبان انگلیسی را حتی در حد یک جمله ساده بلد باشد، قیمت بنزین در این شهر ۳/۳ تا ۴/۱ رئال حدود ۱/۵ دلار است که طبیعتا موجب می‌شود هزینه‌ها برای ما که به ریال سفر می‌کنیم بالا باشد.

جام جهانی این روزها هزاران طرفدار فوتبال را به برزیل کشانده است، اما برزیل علاوه‌بر فوتبال کشور قهوه، طبیعت بکر و باران نیز هست؛‌ حتی برخی محله‌های فقیرنشین این کشور از چنان شهرت جهانی برخوردار شده‌اند که بزرگ‌ترین خوانندگان آمریکا نظیر مایکل جکسون یا مادونا را به این محله‌ها برای بازدید کشانده‌اند. جام جهانی این روزها هزاران طرفدار فوتبال را به برزیل کشانده است, اما برزیل علاوه بر فوتبال کشور قهوه, طبیعت بکر و باران نیز هست حتی برخی محله های فقیرنشین این کشور از چنان شهرت جهانی برخوردار شده اند که بزرگ ترین خوانندگان آمریکا نظیر مایکل جکسون یا مادونا را به این محله ها برای بازدید کشانده اند.

لازم است برای غذا که یکی از بخش‌های مهم سفر برای هر گردشگری است به این نکته اشاره کنم از لحاظ غذا در این شهر مشکلی نخواهید داشت چون دست‌پخت آنها، به‌خصوص شیوه پخت برنج آنها خیلی بهتر از کشورهای شرق آسیاست. برزیل علاوه‌بر اینها، محل سکونت مردمی خونگرم است که با عجله بیگانه‌اند اگر مردم آمریکای شمالی مدام در تکاپو برای حفظ جایگاه نخست خود در جهان هستند؛‌ آمریکای لاتینی‌ها هیچ عجله‌ای ندارند. البته فرودگاه و جاده‌های منتهی به شهر همچنان در حال بازسازی بود که با توجه به نزدیک بودن به جام‌جهانی نشان‌دهنده عدم توسعه‌یافتگی منطقه با وجود قابلیت‌های بالای اقتصادی آن است.

جاهای دیدنی برزیل؛ کشور کارناوال‌ها و ماجراجویی‌های شگفت‌انگیز

مجمع‌الجزایر آناویلیاناس در ریو نگرو با گونه‌های مختلف گیاهی و جانوری نظیر میمون‌ها، طوطی‌ها، توکان، لاک‌پشت‌ها، تمساح‌ها و… در کنار دریاچه‌ها، جویبارها و جنگل‌های انبوه، آمازون را در معرض دید گردشگران قرار می‌دهند. طبیعت منحصربه‌فرد، سواحل شنی سفید، آبشارهای بلند، جنگل‌های آمازون، آب‌وهوای استوایی، کارناوال‌های بزرگ و جذاب و سواحلی که زیبایی امواجش در جهان مثال‌زدنی است سفری به‌یادماندنی را برای گردشگران ماجراجو در پی دارد. هر ساله بسیاری از گردشگران بین‌المللی برای بازدید از این پارک و لذت بردن از تفریحاتی نظیر آفرودسواری، تیوپ‌سواری در رودخانه، قایق‌سواری، چتر پاراسل، گشت هوایی و… به این منطقه سفر می‌کنند.

قدم زدن طولانی در خیابان‌های باریک و پوشیده از سنگ‌فرش که دیوارهای آن با گل‌ها و گیاهان آویز تزیین شده، در کنار معماری منحصربه‌فرد آن خاطره‌ای خوش را برای بازدیدکنندگان رقم می‌زند. برزیل به کشور ساحلی شهرت دارد و یکی از اصلی‌ترین انگیزه‌های سفر به این کشور که بیش از 7 هزار کیلومتر خط ساحلی در امتداد اقیانوس اطلس دارد، لذت بردن از سواحل بی‌مانند آن است. وسعت جنگل‌های بارانی آمازون که از مهم‌ترین جاهای دیدنی برزیل است، به حدود 5 میلیون و پانصد هزار کیلومتر مربع می‌رسد و میلیون‌ها گونه گیاهی و جانوری در آن زندگی می‌کنند. سقف کلیسای جامع برازیلیا به شکلی خاص و با مجسمه‌های فرشته معلق طراحی شده که تماشای آن به همراه موسیقی روحانی کلیسا حال و هوای معنوی را در بازدیدکنندگان زنده می‌کند.

بیش از هزاران اثر هنری از هنرمندانی نظیر شاگال، پیکاسو، کاندینسکی، مودیلیانی، نقاشان بنام برزیلی، ادوارد مانه، ونگوگ، میرو و… در معرض دید علاقه‌مندان قرار دارد. رودخانه‌ای که از میان جنگل انبوهی گذشته برای مشتاقان طبیعت‌گردی مکانی رویایی برای قایق‌سواری و طی کردن مسیری پرپیچ‌وخم از میان آب و دیدن مناظر بکر طبیعی است. درون تپه‌های شنی این پارک ملی که در کنار رودخانه آمازون قرار گرفته پس از بارش باران‌های سیل‌آسا در نیمه اول سال پرآب شده و مناظر چشم‌نوازی را پدید می‌آورد. افراد ماجراجو برای دیدن جاذبه‌های طبیعی این منطقه همچون آبشارهای بزرگ، غارهای پرعظمت و غواصی در آب‌های غار اینجا را به عنوان مقصد گردشگری انتخاب می‌کنند.

رقص سامبا با لباس‌ها و آرایش‌های پرزرق‌برق، رنگارنگ و خیره‌کننده برای گردشگران جذابیت زیادی دارد و خاطرات کم‌نظیری از سفر به برزیل برایشان رقم خواهد زد.

منبع